Widzisz posty znalezione dla frazy: niskokaloryczne sałatki





Temat: Ludzie!!!


| | | Nie nawalajcie tak mailami, bo serwer nie wydoli !!!;-)
| Kochani, wywala nas z usenetu, daje slowo...
| Tyle sie tu dzieje, jak to do licha ogarnac?;-)

| Plaża, dzika plaża, słońce dookoła.....

no własnie jak sobie radzicie z waszymi dietami na urolopach??
wszak kazdy wie co  zapodaja w kurortach:)))
tam nie ma co jesc dla normalnych heheheheh ludzi

wakacyjnyjanek

| Pozdrawiam
| Leszek


U mnie w hotelu ma byc  np szwedzki stol wiec mozliwosc wybrania sobie
jedzonka
jest... mam tylko nadzieje ze moge liczyc na niskokaloryczne salatki i
potrawy z warzyw bo jestem wegetarianka...
a tak przy okazji ktos wie moze co tam najczesciej podaja???

^Lan (daw ELan)

Obejrzyj resztę postów



Temat: Ludzie!!!


U mnie w hotelu ma byc  np szwedzki stol wiec mozliwosc wybrania sobie
jedzonka
jest... mam tylko nadzieje ze moge liczyc na niskokaloryczne salatki i
potrawy z warzyw bo jestem wegetarianka...
a tak przy okazji ktos wie moze co tam najczesciej podaja???


"tam" znaczy gdzie?

Anastazja

^Lan (daw ELan)


Obejrzyj resztę postów



Temat: Ludzie!!!

| U mnie w hotelu ma byc  np szwedzki stol wiec mozliwosc wybrania sobie
| jedzonka
| jest... mam tylko nadzieje ze moge liczyc na niskokaloryczne salatki i
| potrawy z warzyw bo jestem wegetarianka...
| a tak przy okazji ktos wie moze co tam najczesciej podaja???

"tam" znaczy gdzie?

Anastazja
| ^Lan (daw ELan)


W hotelowych bufetach

pozdrawiam
^Lan(daw ELan)

Obejrzyj resztę postów



Temat: 1000-1200 kcal - Kto ze mna?
cześć!!
ja nie mam z tym raczej problemu, zazwyczaj się mieszczę w 1000kcal, a jeżeli w
czasie diety dojdę do 1200kcal to już jest małe szaleństwo....
a jak tam efekty?
a może macie jakieś przepisy na pyszne niskokaloryczne sałatki?
pozdrawiam
kocica Obejrzyj resztę postów



Temat: Do Joggera - naszego GURU :-)
Do Joggera - naszego GURU :-)
Mam 30 lat, 160 wzrostu, 57 kg, właściwie jestem zadowolona ze swojego
wyglądu, chciałabym jednak poprawić wygląd ud i pośladków, mogę na to
poświęcić 3 godziny tygodniowo (na siłowni). Co radzisz? Mogę się zrewanżować
przepiasmi na niskokaloryczne sałatki.Pozdrawiam serdecznie (nawiasem mówiąc
uważam, że zasługujesz na medal :-)) Zlotylotos Obejrzyj resztę postów



Temat: Jak trwale schudnąć?
Jak trwale schudnąć?
Witam, mam pytanie-co mogę jeszcze zrobić żeby trwale schudnąć? Przytyłam z
powodu choroby 18 kg, w ubiegłym roku ważyłam 86 kg i najpierw 2 kg zniknęło
samo, zaczęłam się po wyjściu z depresji więćej ruszać (zmiana trybu życia),
póxniej schudłam jeszcze w ciągu 3 miesięcy 2 kg i następnie od początku tego
roku 4, powoli ale nie przytyłam od tego czasu.
Staram się jeść zdrowo, i dostarczać sobie wszelkich potrzebnych do
prawidłowego fukncjonowania organizmu sustancji-przykładowo-na śniadanie mały
jogurt naturaln niesłodzony z 2 łyżkami płatków owsianych, mandarynką i
łyżeczką miodu, do tego zielona herbata, na drugie śniadanie mały jogurt
naturalny+kawa bez cukru ewentualnie owoc (1 jabłko lub 1 pomarańcza) lub
niskokaloryczne sałatki w niewielkich ilościach. Obiad: ryba pieczona,
sałata, ziemniaki z wody. Kolacje warzywne, lekkie z niewielką ilością
pieczywa. Oczywiście na śniadania jadam także pieczywo, przeważnie bułki
grahamki. Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu aerobik z DVD, co jeszcze
mogę zrobić aby usprawnić redukcję nadwagi (chcę osiągnąć wagę 68 kg przy
wzroście 1.76 cm, mam 30 lat). Z góry dziękuję za odpowiedź. Obejrzyj resztę postów



Temat: A tak wogole to co jest do cholery zdrowe ?!!
A tak wogole to co jest do cholery zdrowe ?!!
Ktos kiedys madrze powiedzial "to co przyjemne jest albo niezdrowe albo
kaloryczne albo niemoralne". Ciagle slyszymy, ze to i tamto nie zdrowe:
slodycze nie zdrowe, frytki nie zdrowe, farbowanie wlosow szkodliwe,
prostowanie tez, solarium fee, toniki z alkoholem i zmywacze do paznokci tez,
lakiere do wlosow wysuszaja, buty na obcasach nie zdrowe dla nog, siedzenie
przed komputerem szkodzi na oczy i wogole siedzenie jest zbyt zdrowe. Teraz w
myslach wyobrazam sobie kobiete zyjaca ZDROWO: rano wstaje, mieszka w lesie
(bo spaliny i halas tez szkodliwe), biega sobie 5 km, potem robi kapiel w
blotku, podjada niskokaloryczne salatki z olejami i popija soczkami z
sokowirowki. Wlosy ma nijakie, makijazu nie robi.. - oczyma wyobrazni widze
zdrowe ale jakze jalowe i nudne zycie.
Uhh.. to pewnie przez te cholerne chipsy ktore pochlonelam przed chwila i ta
pozna nocna pore (niezdrowo o tej godzinie nie spac,a feee) Jutro obudze sie
z jakas nowa zmarszczka od tego nocnego markowania :)))

Dosc moich wypocin, mam pytanie do forumowiczek: Czy dzisiejsza kobieta moze
zyc zdrowo i jesli moze to jak oraz jakie sa Wasze sposoby i granice dbalosci
o zdrowie i urode ? Obejrzyj resztę postów



Temat: A tak wogole to co jest do cholery zdrowe ?!!
a ja wolalabym zdrowo
> Teraz w
> myslach wyobrazam sobie kobiete zyjaca ZDROWO: rano wstaje, mieszka w lesie
> (bo spaliny i halas tez szkodliwe), biega sobie 5 km, potem robi kapiel w
> blotku, podjada niskokaloryczne salatki z olejami i popija soczkami z
> sokowirowki. Wlosy ma nijakie, makijazu nie robi.. - oczyma wyobrazni widze
> zdrowe ale jakze jalowe i nudne zycie.

a moze tak: mieszka w okolicy cichej, czystej, zielonej i bezpiecznej, gdzie
mozna bez problemu sobie pobiegac czy pojezdzic na rowerze - to chyba lepiej
niz w spalinach i w halasie?

co do jedzenia to ja akurat wole salatki, oliwe, swieze soki, surowe orzechy,
niz chipsy, frytki, hamburgery.

bardziej podobaja mi sie naturalne, zdrowe, lsniace wlosy niz nienaturalne
pasemka i kolory na zmiane z przesuszonym farba sianem

ogladam sie za kobietami z nieskazitelna, promieniejaca cera (do tego moze tusz
i blyszczyk), a nie z tapeta zakrywajaca blizny, pory i poszarzala skore

uwazam ze zdrowie jest bardziej atrakcyjne, i przyciaga bardziej niz chudosc,
drogie/modne ciuchy, itp. moze dojdziemy do tego za pare lat, jak zamoznosc
spoleczenstwa wzrosnie jeszcze. poki co jestesmy gdzies miedzy naturalnie
wygladajaca i wysportowana Szwedka z minimalnym makijazem a wychudzona i
niewysportowana, mocno wymalowana Rosjanka w markowych ciuchach i wlosach z
odrostami. Przepraszam za uogolnienia, ale chodzilo mi o ukazanie trendu.
Obejrzyj resztę postów



Temat: Niskokaloryczna sałatka z ..
Niskokaloryczna sałatka z ..
Witam,
zwracam się do Was z prośbą o pomoc w skomponowaniu sałatki na urodziny.
Trudność polega na tym, że właśnie wychodzę z bardzo ścisłej diety i wchodzę
w tak zwana dietę mieszaną, na której mogę jeść pewne produkty a innych nie.
Niedługo wyprawiam urodziny, no i mam problem, bo wszystkie znane mi sałtki,
zawierają przynajmniej jeden produkt, który jest niedozwolony.
Mam nadzieję, że coś mi podpowiecie. Z góry bardzo serdecznie dziękuję!!

A oto dozwolone produkty: mięso kurczaka, indyka, ryby, owoce morza, ew.
wieprzowina, wołowina oraz jajka.
Warzywa wwzystkie oprócz strączkowych, ziemniaków i raczej nie pomidory - ew.
mało.
Zabronione - sery, sosy, jogurty, tłuszcze, ryż, owoce też raczej nie - bo
mają cukier.

Dozwolone przyprawy: sól, pieprz, kolendra, estragon, bazyli i ocet winny,
może być też czosnek.

Będę wdzięczna za wszystkie propozycje:) Obejrzyj resztę postów



Temat: a sałatka bez majonezu???
Na pewno, ale pokutuje takie mityczne rozumowanie szczególnie u nas. Nie
odchudzam sie, bo nie mam z czego, jem wszystko, ale malutko.
Wpisałam sie w tym watku, bo załozycieka pisała o odchudzaniu meza i prosiła o
niskokaloryczne sałatki. Powiem szczerze, ze nie jem takich o których mozna
powiedzieć, że są niskokaloryczne. Ale z drugiej strony nie widomo o jakie
nawyki kulinarne meza chodzi. Jeśli chce sie odchudzic 50 kg i jadł boczek i
golonke na zmiane to na poczatek na pewno dobra będzie zmiana nawykow
kulinarnych i smaków.I wtedy sałatka Corriny jak znalazł. Bo przecież nie
chrupanie marchewki wyłącznie. Obejrzyj resztę postów



Temat: Ciągle głodna
U mnie się to nie sprawdziło... Jak organizm wołał o bułkę, a ja wcisnęłam mu
wodę, herbatę czy jogurcik, to był natychmiastowy zwrot Miałam tak przez cały
pierwszy trymestr- szaleńcze napady wilczego głodu, kiedy mnie skręcało, ręce mi
drżały, kolana się uginały, i pojawiały się koszmarne mdłości. Jak nie walczyłam
z głodem i przy pierwszych objawach coś zjadłam- to było super i naprawdę
pierwszy trymestr minął mi przyjemnie, ale z 5-6kg na plusie. Starałam się jeść
zdrowo, aczkolwiek tolerowałam raczej bułeczki z różnym nadzieniem i sałatki,
niskokaloryczne przekąski wracały. Na szczęście dla mnie słodycze nie były w
stanie nawet pokonać moich ust i przejść do gardłą- inaczej tych kiogramów
byłoby z 15. Wszystko minęło po I trymestrze, ochota na słodkie pojawiła się
dopiero niedawno, a jestem już w terminie porodu - staram się nie opychać
ciasteczkami, ale czasem się zdarzy kilka do kawusi Obejrzyj resztę postów



Temat: 6 dzień diety
6 dzień diety
To już 6 dzień diety! Dziś rano waga pokazała, że ważę 4 kg mniej! Ale nie czuję się zbyt dobrze. Od 3 dnia jestem osłabiona, mam zawroty głowy i "nogi z waty", jakbym poprzedniego dnia ćwiczyła przez 3 godziny aerobic. A prawda jest taka, że nie mam siły ruszyć ręką ani nogą i ledwo wlokę się za moim dzieckiem po parku. Na duchu podtrzymuje mnie tylko myśl, że po diecie będę mieć lepszą przemianę materii. Obiecuję, że nie będę się obżerać, ale na pewno będę jeść śniadanie! Już obmyślam przepisy na pyszne i niskokaloryczne sałatki i przekąski! Kończę, bo kurczak pachnie zbyt apetycznie! Anita. Obejrzyj resztę postów



Temat: zero silnej woli ;(
mój mąż ma podobnie, ja uważam, że to nie kwestia silnej woli tylko
tego, że w gruncie rzeczy nie interesuje go sport czy książki po
angielsku. interesuje go efekt: "chciałbym czytać po
angielsku", "chciałbym byc wysportowany", ale sama czynność jest
mało ciekawa. i dlatego się nie udaje.
a ja np uwielbiam jeździć na nartach, ale nie stawiam sobie
wymagań "chciałabym świetnie jeździć na nartach", tylko cieszę się,
że jadę. a trening, wiadomo, czyni mistrza. rozumiesz, przyjemnośc
czerpię z czynnosći, nie z celu. to samo z książkami po angielsku.
czytam je dla przyjemności. takie, które mnie interesują. i na
początek fajnie wziąć angielski oryginał czegoś, co dobrze znamy po
polsku, ewentualne braki słówek nie przeszkadzają, jeśli wiemy, o co
chodzi
odchudzanie - może warto nazwać to zmianą diety, czy zdrowym
odżywianiem, wymyślić atrakcyjne zamienniki bomb kalorycznych
(desery owocowe i ciasta niskokaloryczne, sałatki owocowe i
warzywne, soki), z przyjemnością przygotowywać i jeść, a nie
odmawiać sobie w imię idei. Obejrzyj resztę postów



Temat: Szczyt obłędu czyli plastyka c... w WO
maroco1977 napisała:

> jadam dwie bulki na dzien bez masla,tylko zolty ser albo plasterek
szynki. do
> tego 2litry wody i jablko.na tym konczy sie moje zywienie.niesety
nie chudne,
> waga stanela w miejscu.mialam powiklania po cc, wiec cwiczyc
zaczac mohge za po
> l
> roku. wiec nic z tego

mało jedzenia, nie chudniesz, a nawet orgznizm zatrzymuje kalorie,
bo ma ich za mało... do tego białe buły, przy odchudzaniu a fuj

powiem tak, zacznij 5 posiłków dziennie, małych a często (co 2,5 - 3
h) teraz dużo warzyw i owoców, łatwo smaczne, zdrowe,
niskokaloryczne sałatki robić, chleb jedz wasa, jedz z mięs indyka,
olej węglowodany i nabiał (zwłaszcza żółty ser) i na pewno po 2 tyg.
już zobaczysz różnicę - o ile będziesz konsekwentna... pytanie co z
karmieniem


Obejrzyj resztę postów



Temat: Bardzo chuda nastolatka
ja wazac 65 kilo wygladalam jak skóra i kosci - mam taki ciezki szkielet i do
tego jestem wysoka. przypuszczam, ze bylabym w okolicach zgonu przy wadze 50kg.
komentowanie wagi nigdy nie widzianej dziewczyny jako normalnej przez niektore
szczuple forumki jest lekko nieadekwatne. matka widzi, ze dziecko sie "zapadło",
je jak klasyczna anorektyczka (sorry, ale niskokaloryczne salatki 2-3 razy
dziennie nie maja nic wspolnego ze zdrowym odzywianiem), agreswne zachowanie prz
temacie jedzenia to wypisz wymaluj anoreksja, profil psychologiczny tez ma
podejrzany

lexus24: wszystko co napisalas znaczy, zes mądra matka i wiesz co robisz. jezeli
sprawa nie zakonczy sie po powrocie z Francji, to czas isc do doswiadczonego
psychologa.
Obejrzyj resztę postów



Temat: salatki
salatki
Kto zna przepisy na dobre salatki niskokaloryczne?
Bede wdzieczna Obejrzyj resztę postów



Temat: niskokaloryczne sałatki
niskokaloryczne sałatki
Czy ktoś moze mi podać przepisy na taki sałatki. Obejrzyj resztę postów



Temat: Brokuł swietny na party
Ja robię tez pyszną niskokaloryczną sałatkę - brokuł, ziemniak i jogurt z
musztardą.W razie dobrowolnej rezygnacji z czosnkowego sosu myślę że można go
zastąpić musztardowym. Obejrzyj resztę postów



Temat: Niskokaloryczne:)
niskokaloryczna salatka owocowa.. z roznymi owocami i rożnymi sosami
wszelkie desery jogurtowe (np jogurt + owoce + zelatyna )
domowe kisiele ze swiezych lub mrozonych owoców

itp Obejrzyj resztę postów